Витамины для организма женщины

Витаминно-минеральные комплексы для женщин

Быть красивой и обаятельной женщиной – не только большое счастье, но и большой труд. Современная жизнь у прекрасных дам очень насыщенная и стремительная. Везде успевать и оставаться молодой, привлекательной и активной – желание всей прекрасной половины Человечества. Для поддержания здоровья и красоты помимо правильного питания и здорового образа жизни необходимо принимать витаминные комплексы.

Плюсы витаминных комплексов и для чего они предназначены

Все витаминно-минеральные комплексы представляют собой добавки в виде различных форм (таблеток, инъекций, капсул и т.д.) с химическими соединениями, необходимыми для организма. К сожалению, не все продукты питания сейчас натуральны и полезны. Поэтому многих нужных веществ мы не можем получить из ежедневного меню. Здесь как раз и приходят нам на помощь эти чудо препараты, из которых организм берёт недостающие по разным причинам микроэлементы.

Главным плюсом их является удобство в применении — в одной таблетке сразу содержится несколько микроэлементов. Но важно помнить, что любые синтетические соединения – это только дополнительный источник полезных веществ. Основным должен являться разнообразный рацион питания.

Показания к применению

Все эти препараты необходимы для поддержания не только красоты, но и здоровья. Существует много показаний для приёма витаминов в профилактических и лечебных целях. К ним относятся:

  1. Авитаминоз из-за неполноценного рациона питания. Иногда люди «недополучают» каких-то микроэлементов из-за культуры употребления определённой пищи. Например, часто отмечается нехватка йода у жителей стран и городов, отдалённых от моря, которые не привыкли видеть часто на своём столе морепродукты, так богатые этим микроэлементом.
  2. Сезонный гиповитаминоз. В осеннее-весенние периоды врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления и поддержания иммунитета. Ведь осенью и весной активизируются различные вирусы.
  3. Активные занятия спортом. Профессиональные спортсмены тоже знакомы с различными витаминно-минеральными комплексами. При повышенных физических нагрузках особенно важно получать все нужные вещества в полном объёме. Помимо здоровой пищи, требуется и употребление специальных витаминов.
  4. Болезни и период реабилитации — один из основных случаев, когда дополнительная поддержка в виде минералов и веществ, влияющих на активацию иммунитета, нужна человеческому организму.
  5. Повышенные умственные нагрузки во время сессий и экзаменов у студентов и школьников тоже являются своеобразным «показанием» к приёму витаминов.
  6. Гормональные изменения. В жизни прекрасных дам, пожалуй, чаще всего наступают моменты, когда витаминно-минеральные комплексы просто необходимы для поддержания здоровья. Это и период полового созревания, и беременность, и кормление грудью, и наступление климакса.

Неустанное развитие фармацевтических компаний и современные технические возможности позволяют производить витамины для всех – для детей, для женщин и мужчин, для людей в периоды повышенной физической или умственной нагрузки и т.д. Благодаря такому разнообразию каждый может подобрать себе подходящие по составу витамины.

Популярные витаминные препараты для женщин

Женщины и девушки очень часто подвержены рискам развития авитаминоза, который может вызвать разные «неприятности»: расслаивание ногтей, выпадение волос, изменения состояния кожи и т.д. Существуют витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые женщинам для поддержания внешней красоты и здоровья.

Перечислим наиболее известные из них:

Нутрикап — один из самых популярных препаратов для укрепления истончённых волос, улучшения кожи и ногтей. В составе своём эти комплексные витамины содержат вещества и аминокислоты, из-за отсутствия которых возникают такие проблемы (очень неприятные для любой девушки). Возникает авитаминоз часто в результате нарушения режима питания (диеты), стрессовых ситуаций и заболеваний.

Супрадин – витаминный комплекс широкого спектра действия. В своём составе он содержит витамины, макро- и микроэлементы, необходимые организму при повышенных физических и умственных нагрузках. Помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие. Препарат легко усваивается и оказывает благотворное влияние на кожу, ногти и волосы. Его можно принимать в период беременности.

Витаминный комплекс Витрум Бьюти – синтетический комбинированный препарат, рекомендуемый женщинам для активации роста волос, улучшения цвета лица и состояния зубов и ногтей. Применяется при авитаминозе, возникающем во время стрессовых ситуаций, несбалансированном питании, нарушении в организме обменных веществ, после перенесённых заболеваний.

Витаминные комплексы для женщин после 40 лет

Витамины Ци-Клим после 40 лет

Основная женская функция – рождение детей. После 40 лет постепенно она начинает затухать и слабеть. Это говорит о том, что в скором времени наступит менопауза. Все внутренние процессы женщины тесно связаны с деторождением, поэтому при снижении выработки эстрогенов, женский организм, выполнив свою основную функцию, начинает быстро стареть.

Сопровождает наступление климакса и чувствительное внутреннее состояние женщины. Часто появляется раздражительность, повышенная нервная возбудимость, плаксивость. После 40 лет увеличивается хрупкость костей, возникает риск развития остеопороза и рака молочной железы. Часто именно в этом возрасте появляются проблемы с сердцем и сосудами.

Женщинам после 40 лет необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью. Вовремя проходить медосмотры, при возникновении любых проблем обращаться к врачу. Для предотвращения раннего процесса старения, укрепления здоровья и в прямом смысле слова продления молодости женщинам после 40 лет рекомендуется принимать определённые витаминные комплексы. Такие как:

  • Ци-Клим;
  • Компливит;
  • Ледис формула Женщина 40 Плюс;
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Алфавит.

Витамины при климаксе

Климакс — длительный и сложный период в жизни женщины. Помимо непривычных физических состояний (приливы, бессонница, нерегулярные менструации) дамы испытывают и колоссальные душевные переживания. Поэтому врачи рекомендуют принимать в период климакса витаминно-минеральные комплексы для помощи организму в перестройке на новую жизнь — без эстрогенов.

Эстрогены – половые гормоны, участвующие во всех процессах женского организма. На их постепенное уменьшение организм реагирует бурно. Резкая смена настроения, приливы, появление необоснованной тревоги, страха – это лишь некоторые изменения состояния при климаксе.

Женщине в этот период особенно нужна поддержка близких людей. Приём нужных витаминов в данный период поможет женщине чувствовать себя лучше. Они помогают восстановлению обменных процессов в организме, синтезируют недостающие половые гормоны, повышают иммунитет. К ним относятся:

  • Гипотрилон;
  • Ортомол;
  • Феминал;
  • Менопейс;
  • Фемикапс;
  • Витатресс;
  • Эстровэл;
  • Климадион Уно.

Стоит отметить, что назначение витаминно-минеральных комплексов во время климакса должно осуществляться квалифицированным специалистом.

Витамины для красоты и здоровья женщины

Учёные выяснили, что прекрасным дамам, для поддержания физического здоровья и внешней красоты необходимы витамины определённых групп. Это:

  1. Витамин А – улучшает состояние дёсен, зубов, волос. Укрепляет иммунитет, обеспечивает хорошее зрение. Нехватка этого витамина вызывает чрезмерную сухость кожи, образование трещин в уголках губ, а также на руках.
  2. Витамин D – необходим для поддержания здоровых зубов и костей. Благотворно влияет на состояние ногтей и волос. Уменьшает риск развития у женщин остеопороза.
  3. Витамин Е – необходим в борьбе со старением. К тому же он помогает предотвратить появление злокачественных образований. Увеличивает выработку эстрогенов, продлевая женскую репродуктивность.
  4. Витамин С – антиоксидант. Очищает организм от токсинов. При его недостатке страдает иммунная защита организма. Витамин С также регулирует процессы образования меланина.
  5. Витамины группы В – необходимы для укрепления нервной системы. Оказывают положительное влияние на сосуды, состояние волос, репродуктивную систему женщины. Являются источником энергии. Недостаток их вызывает постоянную усталость, апатию, сонливость, депрессии.
  6. Витамин Н – необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и кожи, предотвращает выпадение волос.

Полезные продукты для женщин

Полезные продукты для женщин

Витамины и микроэлементы синтетического происхождения при курсовом приёме способны устранить нехватку нужных женскому организму веществ. Но стоит подчеркнуть, что основным источником их являются продукты питания. Ежедневное меню должно быть полезным и разнообразным. Поэтому прекрасным дамам обязательно необходимо включать в свой рацион следующие продукты:

  • Рыба и морепродукты — содержат витамины А, D, Е, омега-3 жирные кислоты, йод, цинк, железо, фосфор, кальций.
  • Овощи и фрукты – содержат витамины С (цитрусовые, яблоки, белокочанная капуста, лук), А (морковь, помидоры, петрушка, виноград), Е (брокколи, морская капуста, авокадо), D (картофель, белокочанная капуста, морковь), витамины группы В (свёкла, зелёный салат, арбуз)
  • Злаки – содержат витамины Е и А, а также кальций, натрий, медь, цинк, фосфор.
  • Кисломолочные продукты — содержат витамины D, А, Е, кальций, фосфор, магний.

Отзывы

Надежда, 44 года.
« Неожиданно начала испытывать приливы, стал сбиваться цикл. Гинеколог сказал, что это первые признаки наступающей менопаузы. Выписал мне Ортомол. После курса приёма чувствую себя намного лучше. Приливы перестали беспокоить, самочувствие улучшилось».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
просмотров: 35

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, вы подтверждаете свое согласие с пользовательским соглашением и политикой обработки персональных данных.