Витаминно-минеральные комплексы для женщин

Популярные витаминно-минеральные комплексы для женщин после 40 лет и во время беременности, а также полезные продукты содержащие витамины.
Витамины для организма женщины

Быть красивой и обаятельной женщиной – не только большое счастье, но и большой труд. Современная жизнь у прекрасных дам очень насыщенная и стремительная. Везде успевать и оставаться молодой, привлекательной и активной – желание всей прекрасной половины Человечества. Для поддержания здоровья и красоты помимо правильного питания и здорового образа жизни необходимо принимать витаминные комплексы.

Плюсы витаминных комплексов и для чего они предназначены

Все витаминно-минеральные комплексы представляют собой добавки в виде различных форм (таблеток, инъекций, капсул и т.д.) с химическими соединениями, необходимыми для организма. К сожалению, не все продукты питания сейчас натуральны и полезны. Поэтому многих нужных веществ мы не можем получить из ежедневного меню. Здесь как раз и приходят нам на помощь эти чудо препараты, из которых организм берёт недостающие по разным причинам микроэлементы.

Главным плюсом их является удобство в применении — в одной таблетке сразу содержится несколько микроэлементов. Но важно помнить, что любые синтетические соединения – это только дополнительный источник полезных веществ. Основным должен являться разнообразный рацион питания.

Показания к применению

Все эти препараты необходимы для поддержания не только красоты, но и здоровья. Существует много показаний для приёма витаминов в профилактических и лечебных целях. К ним относятся:

  1. Авитаминоз из-за неполноценного рациона питания. Иногда люди «недополучают» каких-то микроэлементов из-за культуры употребления определённой пищи. Например, часто отмечается нехватка йода у жителей стран и городов, отдалённых от моря, которые не привыкли видеть часто на своём столе морепродукты, так богатые этим микроэлементом.
  2. Сезонный гиповитаминоз. В осеннее-весенние периоды врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы для укрепления и поддержания иммунитета. Ведь осенью и весной активизируются различные вирусы.
  3. Активные занятия спортом. Профессиональные спортсмены тоже знакомы с различными витаминно-минеральными комплексами. При повышенных физических нагрузках особенно важно получать все нужные вещества в полном объёме. Помимо здоровой пищи, требуется и употребление специальных витаминов.
  4. Болезни и период реабилитации — один из основных случаев, когда дополнительная поддержка в виде минералов и веществ, влияющих на активацию иммунитета, нужна человеческому организму.
  5. Повышенные умственные нагрузки во время сессий и экзаменов у студентов и школьников тоже являются своеобразным «показанием» к приёму витаминов.
  6. Гормональные изменения. В жизни прекрасных дам, пожалуй, чаще всего наступают моменты, когда витаминно-минеральные комплексы просто необходимы для поддержания здоровья. Это и период полового созревания, и беременность, и кормление грудью, и наступление климакса.

Неустанное развитие фармацевтических компаний и современные технические возможности позволяют производить витамины для всех – для детей, для женщин и мужчин, для людей в периоды повышенной физической или умственной нагрузки и т.д. Благодаря такому разнообразию каждый может подобрать себе подходящие по составу витамины.

Популярные витаминные препараты для женщин

Женщины и девушки очень часто подвержены рискам развития авитаминоза, который может вызвать разные «неприятности»: расслаивание ногтей, выпадение волос, изменения состояния кожи и т.д. Существуют витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые женщинам для поддержания внешней красоты и здоровья.

Наиболее известные витаминные комплексы

Нутрикап — один из самых популярных препаратов для укрепления истончённых волос, улучшения кожи и ногтей. В составе своём эти комплексные витамины содержат вещества и аминокислоты, из-за отсутствия которых возникают такие проблемы (очень неприятные для любой девушки). Возникает авитаминоз часто в результате нарушения режима питания (диеты), стрессовых ситуаций и заболеваний.

Супрадин – витаминный комплекс широкого спектра действия. В своём составе он содержит витамины, макро- и микроэлементы, необходимые организму при повышенных физических и умственных нагрузках. Помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие. Препарат легко усваивается и оказывает благотворное влияние на кожу, ногти и волосы. Его можно принимать в период беременности.

Витаминный комплекс Витрум Бьюти – синтетический комбинированный препарат, рекомендуемый женщинам для активации роста волос, улучшения цвета лица и состояния зубов и ногтей. Применяется при авитаминозе, возникающем во время стрессовых ситуаций, несбалансированном питании, нарушении в организме обменных веществ, после перенесённых заболеваний.

Витаминные комплексы для женщин после 40 лет

Витамины Ци-Клим после 40 лет

Основная женская функция – рождение детей. После 40 лет постепенно она начинает затухать и слабеть. Это говорит о том, что в скором времени наступит менопауза. Все внутренние процессы женщины тесно связаны с деторождением, поэтому при снижении выработки эстрогенов, женский организм, выполнив свою основную функцию, начинает быстро стареть.

Сопровождает наступление климакса и чувствительное внутреннее состояние женщины. Часто появляется раздражительность, повышенная нервная возбудимость, плаксивость. После 40 лет увеличивается хрупкость костей, возникает риск развития остеопороза и рака молочной железы. Часто именно в этом возрасте появляются проблемы с сердцем и сосудами.

Женщинам после 40 лет необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью. Вовремя проходить медосмотры, при возникновении любых проблем обращаться к врачу. Для предотвращения раннего процесса старения, укрепления здоровья и в прямом смысле слова продления молодости женщинам после 40 лет рекомендуется принимать определённые витаминные комплексы. Такие как:

  • Ци-Клим;
  • Компливит;
  • Ледис формула Женщина 40 Плюс;
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Алфавит.

Витамины при климаксе

Климакс — длительный и сложный период в жизни женщины. Помимо непривычных физических состояний (приливы, бессонница, нерегулярные менструации) дамы испытывают и колоссальные душевные переживания. Поэтому врачи рекомендуют принимать в период климакса витаминно-минеральные комплексы для помощи организму в перестройке на новую жизнь — без эстрогенов.

Эстрогены – половые гормоны, участвующие во всех процессах женского организма. На их постепенное уменьшение организм реагирует бурно. Резкая смена настроения, приливы, появление необоснованной тревоги, страха – это лишь некоторые изменения состояния при климаксе.

Женщине в этот период особенно нужна поддержка близких людей. Приём нужных витаминов в данный период поможет женщине чувствовать себя лучше. Они помогают восстановлению обменных процессов в организме, синтезируют недостающие половые гормоны, повышают иммунитет. К ним относятся:

  • Гипотрилон;
  • Ортомол;
  • Феминал;
  • Менопейс;
  • Фемикапс;
  • Витатресс;
  • Эстровэл;
  • Климадион Уно.

Стоит отметить, что назначение витаминно-минеральных комплексов во время климакса должно осуществляться квалифицированным специалистом.

Витамины для красоты и здоровья женщины

Учёные выяснили, что прекрасным дамам, для поддержания физического здоровья и внешней красоты необходимы витамины определённых групп. Это:

  1. Витамин А – улучшает состояние дёсен, зубов, волос. Укрепляет иммунитет, обеспечивает хорошее зрение. Нехватка этого витамина вызывает чрезмерную сухость кожи, образование трещин в уголках губ, а также на руках.
  2. Витамин D – необходим для поддержания здоровых зубов и костей. Благотворно влияет на состояние ногтей и волос. Уменьшает риск развития у женщин остеопороза.
  3. Витамин Е – необходим в борьбе со старением. К тому же он помогает предотвратить появление злокачественных образований. Увеличивает выработку эстрогенов, продлевая женскую репродуктивность.
  4. Витамин С – антиоксидант. Очищает организм от токсинов. При его недостатке страдает иммунная защита организма. Витамин С также регулирует процессы образования меланина.
  5. Витамины группы В – необходимы для укрепления нервной системы. Оказывают положительное влияние на сосуды, состояние волос, репродуктивную систему женщины. Являются источником энергии. Недостаток их вызывает постоянную усталость, апатию, сонливость, депрессии.
  6. Витамин Н – необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек и кожи, предотвращает выпадение волос.

Полезные продукты для женщин

Полезные продукты для женщин

Витамины и микроэлементы синтетического происхождения при курсовом приёме способны устранить нехватку нужных женскому организму веществ. Но стоит подчеркнуть, что основным источником их являются продукты питания. Ежедневное меню должно быть полезным и разнообразным. Поэтому прекрасным дамам обязательно необходимо включать в свой рацион следующие продукты:

  • Рыба и морепродукты — содержат витамины А, D, Е, омега-3 жирные кислоты, йод, цинк, железо, фосфор, кальций.
  • Овощи и фрукты – содержат витамины С (цитрусовые, яблоки, белокочанная капуста, лук), А (морковь, помидоры, петрушка, виноград), Е (брокколи, морская капуста, авокадо), D (картофель, белокочанная капуста, морковь), витамины группы В (свёкла, зелёный салат, арбуз)
  • Злаки – содержат витамины Е и А, а также кальций, натрий, медь, цинк, фосфор.
  • Кисломолочные продукты — содержат витамины D, А, Е, кальций, фосфор, магний.

Отзывы

Надежда, 44 года.
« Неожиданно начала испытывать приливы, стал сбиваться цикл. Гинеколог сказал, что это первые признаки наступающей менопаузы. Выписал мне Ортомол. После курса приёма чувствую себя намного лучше. Приливы перестали беспокоить, самочувствие улучшилось».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.