Каждая девушка или женщина, находящаяся в положении, задуматься о том, как лучше кормить своего ещё не родившегося ребёнка. Некоторые мамы отказываются от кормления грудью ради сохранения своих форм, другие же, наоборот, являются приверженцами грудного вскармливания малыша.
В любом случае решать маме, что лучше и удобнее будет для неё и её младенца. Но неизменным является тот факт, что молоко мамы является самой вкусной и полезной едой для малыша. И кормление грудью ребёнка не является помехой для красивой и упругой груди.
После кормления грудь теряет свою форму, обвисает и перестаёт быть упругой. Конечно, многих женщин (почти всех) огорчает этот факт. Для того, чтобы не было расстройств для молодой мамы, необходимо заранее побеспокоиться об этой проблеме. А именно, нужно правильно организовать кормление грудью и в этот момент времени необходимо с особой тщательностью отнестись к уходу за ней. Если все же грудь обвисла, Вам помогут специальные процедуры по восстановлению упругости и формы груди.
Причины обвисшей груди после кормления
Основная причина обвисания груди — это кормление грудью. Связано это с тем, что в период беременности и после молочные железы увеличиваются. Так, имея первый размер груди до беременности во время неё и после (в период кормления), Вы можете похвастаться третьим или даже четвёртым размером.
Когда вырабатывается молоко, протоки и молочные дольки увеличиваются в размере за счёт чего увеличивается и объем груди. И после прекращения кормления она как будто сдувается. Но в большой степени в обвисании груди виновата сама кормящая мама. К таким причинам относится неправильное или редкое или же неравномерное прикладывание малыша к груди, а также неправильное сцеживание груди. Резкое прекращение грудного вскармливания и слабый тонус также могут привести к потери формы груди.
Перед началом кормления лучше всего обратиться к специалисту по грудному вскармливанию за советом, как правильно для мамы, прикладывать ребёнка к груди. Если кормить ребёнка сидя, то по мере того, как малыш будет усасывать молоко, грудь под воздействием силы тяжести будет оттягиваться. Поэтому кормить женщинам с небольшой грудью лучше в положении лёжа.
Многие мамы с рождения ребёнка пытаются приучить его к режиму, в том числе кормление по часам. Однако это плохо сказывается не только на малыше, который не готов к таким мерам, но и на кормящей матери. Поскольку в первое время после родов лактация ещё не установилась, грудь может наливаться и быть каменной, что также приводит к растяжению груди.
Кормить грудью нужно поочерёдно сменяя их. От того насколько часто Вы прикладываете ребёнка к той или иной груди зависит как часто молоко будет приходить, соответственно, чем чаще молоко приходит, тем больше растягивается грудь.
Если постоянно кормить малыша одной грудью, то по завершению грудного вскармливания можно получить совсем неутешительный итог: одна грудь будет больше другой.
Сцеживаясь руками Вы сами делаете ещё хуже для своей груди, оттягивая её. Если есть необходимость в сцеживании, то лучше воспользоваться молокоотсосом. Если нет такой необходимости, то сцеживание не имеет смысла.
При резком прекращении кормления требуется время, чтобы молоко в груди перегорело. И все это время (у одних 2-3 дня, у других неделя) грудь будет наливаться, становиться каменной и увеличиваться в размере.
Низкий тонус мышц зоны декольте также плохо сказывается на груди после родов. Поэтому заранее, ещё до беременности, уделяйте время физическим упражнениям для укрепления грудных мышц.
Правильное кормление грудью
При неправильном кормлении малыш буквально висит на груди, оттягивает сосок в разные стороны. В связи с этим вопрос как же правильно кормить грудью является актуальным. Существует множество удобных и правильных способов грудного вскармливания. К ним относятся:
- В колыбельке;
- Колыбельной с перекрещиванием;
- Из-под руки;
- Лёжа на руке;
- Лежа из верхней груди.
Первая поза самая распространённая. Ребёнок при этом способе находится у мамы на ручках. На сгибе локтя одной руки лежит голова малыша, а тело его расположено вдоль тела мамы и придерживается второй рукой матери.
Второй способ кормления тоже на ручках, но одна рука расположена вдоль тела, а ладошка держит голову малыша. Второй же рукой кормящая мама придерживает ребёнка.
Способ под рукой предусматривает полулежачее положение для мамы, когда ребёнок находиться перпендикулярно маминому туловищу.
Следующий приём кормления, когда мама и малыш лежат на боках лицом друг к другу. Голова малыша лежит на предплечье мамы, а её рука расположена вдоль тела малыша.
Название позы верхом на груди объясняет смысл этой позы. Мать лежит на спине, а малыш сверху на ней.
Какие особенности восстановления груди после родов
То как быстро восстановиться грудь после родов, в первую очередь, зависит от самой женщины. Конечно же, есть и внешние факторы, такие как возраст женщины, количество родов, наследственность и состояние зоны декольте до родов. Так, например, чем моложе женщина, тем быстрее пройдёт восстановление её груди.
Чтобы ускорить процесс восстановления нужно помочь своему бюсту вернуть былую форму. В этом деле лучшими помощниками будут крема, специальные масла, гимнастические упражнения, водные процедуры и массаж.
Косметические процедуры в салонах красоты
Если Вы собственными силами не справляетесь в борьбе за красивую грудь, то можно обратиться за помощью в салон красоты. Там Вам могут сделать такие процедуры, как:
- миостимуляция;
- мезотерапия;
- пластическая операция.
Суть миостимуляции в том, что косметолог специальным прибором оказывает воздействие на мышцы груди импульсным током. Это улучшает кровообращение, и как следствие, кожа груди становится упругой.
Мезотерапия — это способ, при котором внутрь вводятся инъекции со специальными препаратами (как правило витамины).
Пластическая операция — это внедрение силиконовых имплантов под грудь. Данный способ самый дорогостоящий, но и самый эффективный, не требующий временных и прочих затрат.
Маски для подтягивания груди
Белая глина совместно со сливками и мёдом поможет Вам вернуть упругость бюсту. Для этого необходимо смешать три ложки глины, стакан сливок и маленькую ложку мёда. Наносить на грудь и при ощущении стягивания смывать.
Также можно сделать следующую маску: смазать перемолотые грецкие орехи с ложкой мёда, сливочным маслом и желтком яйца. Полученную смесь нужно нанести на грудь, подождать 20 минут и смывать.
Если народные средства не для Вас, то можно использовать покупные маски и крема для восстановления груди. Благодаря большому ассортименту можно выбрать на свой вкус и цвет.
Упражнения для восстановления упругости груди
Если выполнять каждый день на протяжении некоторого времени физические упражнения, направленные на укрепление мышц груди, то можно добиться неплохих результатов.
- В положении стоя ноги на ширине плеч скрестите руки, положив ладони на плечи. Напрягайте руки.
- Возьмите гантели в руки и лягте на пол. Поднимайте руки перед собой, делайте паузу и опускайте руки.
- Всем знакомые отжимания. Примите положение лёжа лицом к полу, руки перед собой на уровне груди. И сгибаете руки в локтях до образования прямого угла.
Важно помнить, что физические упражнения помогут вернуть тонус мышц груди, но не вернут её упругости, поэтому важно совмещать этот метод с другими.
Массаж для груди
Массаж для груди можно делать как самостоятельно, так и обратиться к специалисту. Если делаете сами то перед началом процедуры помажьте грудь маслами для наилучшего скольжения и чтобы не было раздражения.
Используйте такие примеры массажа, как надавливание, вибрация, вакуум. Также можно использовать подручные материалы, например, лёд. Положите его на грудь и, слегка надавливая, проводите им от области ареолы к подмышке. Надавливание нужно проводить от соска к ключице.
Чтобы сделать вибрацию, обхватите грудь двумя руками (одна сверху, другая снизу) и двигайте ими из стороны в сторону. Это создаст эффект вибрации. Вакуум нужно делать с помощью специальной или подручной насадки. Насадку приложить к бюсту так, чтобы она прилипла и двигать её.
Соблюдение диет
Также важно правильно питаться и следить за своим образом жизни. В качестве основного продукта использовать белок, который содержится во многих продуктах: мясо, яйца, молоко и т. д.
Отзыв
Еще до родов я приняла решение что буду кормить ребёнка грудью, так как это положительно действует и на маму и на малыша. С самого начала кормления я постоянно прикладывала ребёнка к груди, чтобы не было никаких завтра и прочих отрицательных моментов кормления грудью. Когда решилась закончить грудное вскармливание, то делала это постепенно. Месяца два ли три я заканчивала гв. Ну и конечно масла перед сном и крема всевозможные наносила. И результат есть — грудь в отличной форме.
