Обычно люди не задумываются о здоровье ног, пока тяжесть и боль не дадут о себе знать. У многих по различным причинам к концу трудового дня ноги устают, отекают. Быстро избавиться от таких симптомов поможет массаж ног с помощью ручных и электрических массажеров. В силу широкого ассортимента последних большинство людей сталкиваются с одним и тем же вопросом: какой массажер выбрать? Поэтому мы познакомим вас с самыми популярными и доступными массажерами.
Кому нужны массажеры?
Любую болезнь проще предупредить, чем потом вылечить, и болезни ног не являются исключением. Одним из эффективных методов профилактики артрита и артроза, варикоза и даже выступающей косточки является массаж. Массаж стоп положительно сказывается на прорабатываемой области, но и на всем организме в целом. Ведь на стопах находятся точки, воздействуя на которые можно «управлять» всеми органами.
Цена сеансов массажиста — профессионала ощутимо бьет по карману. Многие люди в силу занятости, ограниченности во времени лишены возможности посещать массажный кабинет. При этом самостоятельный массаж стоп – утомительное и обычно малоэффективное занятие.
Все это в свое время послужило предпосылкой для создания домашних массажеров. Снятие усталости и избавление от чувства тяжести в ногах, улучшение кровообращения, коррекция плоскостопия, снятие мышечного и нервного напряжения, профилактика варикоза – и это далеко не полный перечень результатов регулярного использования массажеров.
Как известно, неправильный подход к образу жизни отрицательно сказывается на состоянии сосудов, мышц и суставов нижних конечностей. Чтобы сохранить здоровье ног, медики настоятельно рекомендуют делать массаж:
- при так называемых «мурашках», покалываниях и холоде в ногах;
- на ранней стадии варикоза;
- тем, кто долгое время проводит на ногах;
- при частой ходьбе на высоких каблуках. В ногах почитательниц такой обуви застаивается венозная кровь. Как следствие – отеки;
- при патологиях суставов и костей;
- людям, ведущим борьбу с ожирением;
- при заболеваниях сосудов ног;
- после растяжения связок и сухожилий.
Противопоказания
- повреждения кожи стоп;
- остеопороз;
- онкологические заболевания;
- тяжелая степень варикоза, тромбофлебит;
- эпилепсия и заболевания НС;
- острые воспалительные процессы;
- обострение болей в суставах, связках и сухожилиях.
Сегодня весьма востребованы игольчатые коврики и валики, гидромассажные ванночки, компрессионные и вибрационные электромассажеры. Для многих они стали настоящим спасением от сильных отеков и болей в ногах.
Какие бывают массажеры
Массажеры бывают механическими и электрическими. Это условная классификация. Рассмотрим популярные и доступные из них.
Ручные массажеры
Хоть на рынке имеются ультрасовременные электрические массажеры, среди покупателей наибольшей популярностью, как и ранее, пользуются ручные модели. Основные их достоинства:
- удобство в эксплуатации;
- низкая цена;
- регулировка интенсивности массажных усилий на свое усмотрение;
- тщательная проработка конкретного места.
В продаже можно найти множество различных массажеров: от игольчатых мячиков и валиков до ручных массажеров с ручкой и несколькими насадками. Из оригинальных изобретений стоит упомянуть массажные коврики, имитирующие природные поверхности (траву, гальку, кочки) и массажную обувь с рельефной подошвой. Пожилым людям, а также людям, ведущим малоподвижный стиль жизни, такая обувь поможет наладить кровообращение и избежать серьезных болезней суставов.
Как видите, выбрать есть из чего. Однако, несмотря на огромное количество новинок, самыми распространенными массажерами для стоп вот уже на протяжении многих лет остаются аппликатор Кузнецова и «бухгалтерские счеты».
Аппликатор Кузнецова
Это клеенчатый коврик, на котором расположены крутые или квадратные пластинки с тупыми шипами. Можно утверждать, что это массажер для ленивых. Все что нужно сделать – поставить ноги на коврик. При этом можно продолжать сидеть в кресле и смотреть любимую передачу. Спустя некоторое время можно попробовать встать на стельки. Каждые пару минут ноги следует переставлять. Вся процедура в среднем длится 15 минут при двухнедельном курсе. Перерыв равен одной — четырем неделям. Во время процедуры ощущается легкая болезненность, а после – чувство легкости. Неприятные ощущения после массажа могут возникать при неправильном его использовании.
Действие массажера объясняется очень просто:
- Шипы воздействуют на активные точки, находящиеся на стопе, тем самым активируя работу всех органов.
- Многочисленные уколы стимулируют кровообращение.
- Воздействие на нервные окончания, которые посылают сигналы мозгу. В результате человек перестает чувствовать боль. Получается, аппликатор обладает отвлекающим действием.
Преимущество массажера заключается в том, что его можно использовать не только для стоп. Нужно просто прижать аппликатор к нужной области.
Стоит обратить внимание, что аппликатор нельзя применять на коже с повреждениями, большим количеством родинок, папиллом, а также при варикозе. У некоторых людей в процессе массажа повышается или понижается давление, учащается сердцебиение, начинает кружиться голова. В этом случае процедуру также следует прекратить.
Массажеры «счеты»
Эти массажеры внешне схожи с бухгалтерскими счетами: на раму, как правило, выгнутую в форме радуги, прикреплены пруты с нанизанными на них роликами.
В зависимости от материала массажеры бывают:
- Пластмассовыми.
- Резиновыми.
- Деревянными.
- Бывают «счеты» с шипами или с выступами.
Человек, сидя перед телевизором или работая за компьютером, просто ставит ноги на массажер и перекатывает подвижные ролики. За счет того, что во время массажа в работу включаются икроножные мышцы, начинают эффективнее функционировать поверхностные вены. Следовательно, исчезают отеки. А воздействие шипов на нервные окончания стоп активирует работу органов.
Массажер рекомендован при всех видах плоскостопия, лимфо-венозной недостаточности и отеках ног. Также следует упомянуть, что «счеты» — находка для людей, которым необходимо разрабатывать ноги, наполовину утратившие собственную подвижность, например, после инсульта или операции. Противопоказаний данный массажер практически не имеет (исключение – воспалительные или гнойничковые поражения стоп).
Массажер для ног Planta MF-5W Super Compression
Этот массажер хорошо помогает после тяжёлого рабочего дня, когда целый день на ногах и некогда присесть. Вечером перед сном можно использовать массажер ног Planta MF-5W Super Compression для массажа стоп и ладыжек. С помощью его можно снять усталость с ног и оказать расслабляющее и стимулирующие действие. При покупке это массажера надо ознакомится с инструкцией применения.
Отзывы
Ирина 38 лет
Как только мне подарили на день рождения массажер Planta MF-5W Super Compression пользуюсь им постоянно. Хорошо снимает напряжение и усталость ног, которые накапливается после рабочего дня. Также в зимнее время грею ноги очень удобно. К минусам можно отнести, что подходит не под любую стопу и массажирует жестко, людям с проблемами вен нежелательно использовать.