Как поддержать близкого человека и дождаться его возвращения с армии: советы для тех, чьи родные ушли на СВО

Расставание — болезненный процесс, на фоне которого многие впадают в депрессию, теряя интерес к происходящему. Стоит разобраться, как справиться с эмоциями и жить дальше.

Как поддержать родного и любимого человека, которого призвали в армию

При достижении призывного возраста парням предстоит временно покинуть стены родного дома, чтобы отдать воинский долг Родине. Призывнику предстоит приспособиться к новым условиям, требующим физической и моральной подготовки. Предстоящую разлуку тяжело переживают все: родственники и девушка. Самое лучшее в этой ситуации — «не раскисать», а поддержать любимого:

1. Говорить человеку о своих чувствах. Ничто так не поднимает боевой дух, как теплые слова близких.
2. Периодически писать письма, повествуя о своем житье-бытье.
3. Отправлять фотографии.
4. Поздравлять с праздниками. Писать в открытках теплые пожелания, не забывая упомянуть, как скучаете, очень ждете возвращения домой.
5. По возможности посещать военную базу в специально отведенные для этого дни.
6. На время отсутствия взять часть его обязанностей на себя, поддерживая морально и физически.

Чувство заботы, поддержки близкому человеку, находящемуся на расстоянии, поможет сосредоточиться и легче перенести временное расставание.

Советы, как справиться с вынужденной разлукой

Временное расставание воспринимается парами по-разному. Все зависит от причины разлуки и этапов отношений. 

Влюбленные, находящиеся в стадии «конфетно-букетного» периода, страдают больше. Для них день без второй половинки длится вечность. Люди, прожившие бок о бок несколько лет, конечно, дорожат друг другом, но умеют концентрироваться на чем-то другом, спокойно дожидаясь близкого человека. Ниже несколько советов, как пережить расставание с любимым и не сойти с ума.

Не ставить жизнь на паузу

Пока парень в армии, надо жить дальше. Так как же прийти в себя после расставания? Все очень просто:

• встречаться с друзьями;
• учиться;
• уделять время любимому хобби. 

Делать все то, что раньше. Да, личная жизнь на время в режиме ожидания. Но в этом есть определенные преимущества. Небольшая пауза не навредит. Наоборот, проверенные временем отношения становятся прочнее. Задумываясь, как пережить расставание с мужем, отдавать себе отчет: это временно, он обязательно вернется.

Узнайте, как украсить комнату к 14 февраля.

Не держать переживания внутри 

Между любящими людьми крепкая эмоциональная связь. Находясь в армии, парень чувствует, когда его второй половинке плохо. Следовательно, знать, как безболезненно справиться с расставанием, необходимо обоим. 

Девушка должна помнить об этом и всеми силами «вытаскивать» себя после разлуки. Не стоит держать переживания в себе. Надо во что бы то ни стало выговориться, возможно, поплакать.

Совет! Если по каким-то причинам не хочется делиться переживаниями с близкими или друзьями — посетите психолога.

Это реально работает. Человек не чувствует себя одиноким и никому не нужным.

Поддерживать связь

Выйти из депрессии после расставания не так просто. Лучше до этого не доводить. 

Наличие современных средств связи позволяет поддерживать контакт. Можно заранее договориться с мужчиной, сколько раз в неделю, по каким дням, кто кому будет звонить или писать. Некоторые не находят себе места и реально не знают, как жить после расставания. На деле не стоит зацикливаться на этом моменте. Все должно быть как раньше. 

В конце концов, ничего плохого не произошло, и он обязательно вернется.

Совет! По возможности придерживаться составленного плана действий. Тогда у сторон не возникнет сомнения в искренности чувств. Время разлуки пройдет быстрее.

Не думать о худшем исходе

Как пережить расставание с любимым? Ни в коем случае не накручивать себя, «рисуя» в голове страшные картинки. Мысли материальны. Поэтому думать надо исключительно о хорошем. Прокручивать в голове приятные воспоминания. Включить воображение и строить планы на совместное будущее. 

Подобные навыки позитивного мышления реально помогают справиться с непростыми временами с наименьшим влиянием на психику. Надо верить в него, в себя, в обоих, как в неразделимое целое. Это помогает справиться с расставанием. Обязательно взять себе в мысли, что встреча с любимым человеком обязательно состоится в обозримом будущем.

Долгожданное возвращение или как встретить любимого человека после СВО

Со временем все меняется. На определенном этапе человека интересовало, как пережить расставание с близким. И вот он возвращается. Теперь необходимо подготовиться к его приезду. 

Возвращение домой для мужчины, побывавшем в зоне специальной военной операции, не менее волнительно, чем для тех, кто его ждал. Важно понимать: он находился не просто в армии, а ежедневно рисковал жизнью, защищая Родину. Это, несомненно, наносит отпечаток на психике. Поэтому важно проявить тактичность и терпение:

1. Прийти в назначенное время к месту пребывания группы ребят. Наконец-то встретившись, обнять. 
2. Прежде чем начать о чем-то спрашивать, присмотреться, как муж или близкий человек реагирует на происходящее.
3. Заметив скованность, замкнутость, растерянность в глазах, не лезть в душу с расспросами. Дать человеку адаптироваться к спокойной жизни. Позже он сам поделится, чем считает нужным. А пока, дабы не возникло неловкой паузы, неспешно рассказать о своей жизни, сделав упор на том, как его не хватало.
4. Само собой разумеется, приготовить любимые блюда дорогого человека.
5. По возможности не включать тематические фильмы о войне, чтобы невольно не травмировать его психику.

Совет! В период адаптации у человека может проявляться отсутствие сна, аппетита и апатия ко всему. Не стоит «давить» и уж тем более обижаться. Надо дать ему время прийти в себя, осознать, что он дома и все страшное уже позади.

Как пережить утрату близкого человека и продолжить жить дальше

Выйти из депрессии после расставания непросто, а смириться с потерей родного — подавно. Прежде чем сердце «оттает», и человек сможет вернуться к привычному ритму существования, пройдет много времени. 

Как самостоятельно справиться со всеми этапами сложного пути и пережить потерю? На пути к выздоровлению человек, перенесший утрату близкого, проходит через 5 стадий:

1. Шок и отрицание. Он упорно не хочет верить в уход близкого.
2. Гнев и обида. Жалеет не столько того, кого больше нет, сколько себя. В сердцах крича: за что, почему, как я теперь буду?
3. Стадия вины. Терзается чувством вины. Взывает к Богу, моля вернуть усопшего, обещая вести себя иначе. В этой ситуации советы, как помочь, бессильны.
4. Страдание и депрессия. В этой стадии душевная боль невыносима настолько, что затмевает другие переживания. Но горюющий четко осознает: как раньше уже не будет. Он постепенно учится жить в новой, пока еще неизведанной для себя реальности.
5. Принятие и реорганизация. Постепенно, шаг за шагом, человек приходит в себя, большую часть времени думает не о прошлом, а о будущем. 

Возобновление старых и приобретение новых контактов способствует полному выздоровлению. На этой стадии человек задается целями, строит планы на будущее, уже на 100% понимая, что они никоим образом не могут быть связаны с умершим.

Факт! Это вовсе не означает предательство по отношению к усопшему. Он по-прежнему занимает определенное место в сердцах близких. Просто теперь тяжелая утрата сменяется светлой грустью.

Близкие люди, видя страдания родственника, чуть ли не заставляют его записаться к врачу, чтобы тот выписал транквилизаторы. Это не лучший способ. Для того чтобы помочь пережить утрату расставания с ушедшим в мир иной мужчиной, который был смыслом жизни, от них требуется:

1. Не оставлять скорбящего наедине со своими мыслями.
2. Следить за тем, чтобы тот принимал пищу, полноценно спал.
3. Выслушивать воспоминания. Поддерживать разговоры, плавно ведя к тому, что жизнь продолжается, и умершему не понравилось бы видеть близкого в печали.
4. Проговорить, какой поставить памятник.
5. Дать выговорится. Да просто быть рядом, давая понять, что тот не одинок.

Совет! Если прошло достаточно времени, а человек не желает смириться с утратой, и это не идет на спад, а прогрессирует — обратиться к психологу.

Независимо от причины разлуки: в случае если муж или близкий человек в армии, командировке или расстались навсегда, важно понимать, как не зацикливаться на проблеме. Главное — быстрее осознать, что жизнь не заканчивается. Необходимо просто пережить непростой период. Если самостоятельно не удается справиться с эмоциями, стоит обратиться к специалисту, чтобы ускорить путь возвращения к реальности и прийти в себя.