Ромашковый чай от стресса и бессонницы

Польза ромашкового чая для женщин

Ромашковый чай используется веками в нетрадиционной медицине в качестве противовоспалительного и успокаивающего средства. Широкий спектр действия фито-напитка помогает решить ряд проблем, связанных с женским здоровьем.

Химический состав

В состав ромашковых цветков входит уникальная комбинация микро и макроэлементов:

  • кальций;
  • железо;
  • магний;
  • фтор;
  • калий;
  • натрий;
  • марганец;
  • цинк.

Витаминный комплекс, включает:

  • бета-каротин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • холин;
  • витамины группы В;
  • никотиновую кислоту.

Ромашковый чай входит в меню многих диетических столов благодаря целебным свойствам составляющих компонентов. Калорийность продукта – одна килокалория на 200 мл напитка.

Соцветия ромашки содержат эфирные масла, в состав которых входят: фарнезен, сесквитерпены, изовалериановую и каприловую кислоты, кадинен, сесквитерпеновый спирт бизаболол. Сырьё обогащено флавоновым гликозидом апиином, из которого при гидролизе получают апиозу, апигенин и глюкозу. Среди прочих активных соединений: слизи, каротин, салициловая кислота, камеди, полисахариды, кумарины.

Показания к применению

Польза ромашкового чая для организма

Изобилие в составе ромашки физиологически активных компонентов используется в медицине (традиционной и народной) для обеспечения терапевтических эффектов:

  • седативного;
  • противовоспалительное;
  • обезболивающее (слабо выраженное действие);
  • антисептическое.

Приливы при климаксе

Климактерический синдром вызван гормональными изменениями в организме женщин. Сопровождается он неприятными проявлениями, включая приливы. Облегчить протекание симптоматики помогает ромашковый чай.

Готовить его лучше в сочетании с другими травами: корнем валерианы и мяты перечной. Все ингредиенты берутся в равной пропорции. На 2 ст. л. смеси требуется 450 мл крутого кипятка. Напиток настаивают 2-4 час в термосе. Пью чай по 200 мл утром и вечером в течение месяца. Повторяется курс после 2-х недельного перерыва.

Терапевтический эффект наблюдается благодаря седативному, общеукрепляющему, антиоксидантному действию ромашки. Важная роль отводится гормоноподобному веществу, который восстанавливает баланс эстрогенов в организме женщины.

Похудение

Сам по себе ромашковый чай не избавляет от лишних килограммов. Но благодаря свойствам растения можно легче перенести переход на другой рацион питания. Соцветия способствуют восстановлению функциональности системы пищеварения. Напиток усиливает секреторную деятельность. Если употреблять чай перед приёмом пищи, удастся ускорить усвоение еды, активизировать процесс обмена веществ.

Комплексная программа похудения – это стресс для организма. Ромашковый чай нейтрализует негативные реакции благодаря успокаивающему действию.

Во время беременности

В период беременности не рекомендуется злоупотреблять ромашковым чаем. Дозы, рекомендуемые для ежедневного потребления в обычных ситуациях, могут спровоцировать сокращение матки с последующим выкидышем у беременной женщины. Такой эффект объясняется способностью растения увеличивать количество гормона эстрогена.

Беременным женщинам разрешается нерегулярно пить чай из ромашки, приготовленный в слабой концентрации, а также использовать соцветия в ингаляциях, в виде компрессов, для полоскания полости рта.

Грудничкам ромашковый чай также полезен. Однако напиток может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому первая доза должна быть небольшой. Так ситуация с тестированием средства будет под контролем.

Восстановление гормонального фона

Для восстановления гормонального фона зачастую назначают фармакологические средства. Но можно обойтись без заместительной терапии, используя народные рецепты. Одним из эффективных является ромашковый чая, который оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм.

Для решения проблемы рекомендуется готовить напиток из соцветий и других трав, стабилизирующих гормональный фон. Это: крапива, пустырник, мята, валериана, ройбуш, чабрец, шалфей.




Стресс и мигрени

Ромашка оказывает благоприятное воздействие на работу нервной системы. Она помогает расслабиться, избавиться от последствий эмоциональной нагрузки, стрессов.

Лёгкий спазмолитический эффект применяется в лечении головных болей, мигрени. Активные вещества чая снимают мышечные спазмы, нейтрализуют болевой синдром, вызванный сменой погоды.

Для купирования боли и снятии стресса рекомендуется использовать ромашку в качестве чая и для принятия ванн. Купание в отваре оказывает благоприятное действие на психоэмоциональный фон.

Миома

Соцветия содержат гормоноподобное вещество, которое позволяет применять ромашку для лечения женских заболеваний. К примеру, миома развивается на фоне нарушения гормонального равновесия. Заменитель эстрогена восстанавливает баланс.

Положительная динамика терапии отмечается при использовании ромашкового чая на начальной стадии заболевания.

При миоме хорошо помогает многокомпонентный отвар. Для его приготовления берут по 2 ч. л. ромашки, коры крушины, зверобоя, календулы и пустырника. Добавляют в травяную смесь 5 ч. л. листьев земляники, и по 1 ч. л. крапивы и тысячелистника. Из двух столовых ложек сбора получается 1 л отвара. Готовят его в термосе с настаиванием в течение 10-12 часов. Принимают средство по 100 мл дважды в сутки на протяжении 2-х месяцев.

Ромашковый чай с лимоном

Женщинам после 50

Период менопаузы отличается характерными чертами: раздражение, резкая смена настроения, учащение сердцебиения, повышение потливости и пр. Специалисты в качестве поддерживающей терапии рекомендуют включить в рацион питания продукты, содержащие кислоты Омега-3, Омега-6, а также травяные чаи. Главная роль отводится такому компоненту для чая, как ромашка.

При менопаузе используются все свойства ромашки: антисептическое, седативное, противовоспалительное.

Для облегчения состояния в период менопаузы нужно дважды в день пить по чашке чая из ромашки. Для разнообразия и усиления лечебного действия напитка заваривать растение специалисты советуют вместе с мятой перечной, календулой, шалфеем, зверобоем. Также можно добавлять для вкуса мёд и дольку лимона.

Бессонница

Ромашка является природным снотворным. Она отлично успокаивает, позволяя выспаться и восстановить силы, энергию. Действие обусловлено способностью растения влиять на работу нервной системы.

Учёные разных стран неоднократно проводили исследования на предмет эффективности ромашки при бессоннице. Данные испытаний в разные годы существенно отличаются. Несмотря на скептические выводы, опровергнуть тот факт, что растение восстанавливает сон, никто не смог.

Снижение сахара в крови

Соцветия ромашки оказывают благоприятное влияние на состояние здоровья диабетиков. Употребление чая обеспечивает понижение уровня глюкозы, регуляцию количества инсулина в крови. Также отмечается снижение частоты пиковых значений, при которых уровень сахара поднимается до критических отметок.

Простуда

Противовоспалительное действие растения используются в медицине для профилактических и лечебных мероприятий при простудных заболеваниях. Витамины и ценные микроэлементы справляются с вирусами и патогенной микрофлорой. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма, как и фенол. Органические кислоты и эфиры способствуют выведению токсинов. Ромашковый чай рекомендуется при ангине, бронхите, ОРВИ.

Противопоказания

Несмотря на полезность ромашкового чая, употреблять его можно не всем. Отказаться от применения природного лекаря стоит при наличии индивидуальной непереносимости продукта. Ограничения распространяются на людей, имеющих камни в желчном пузыре и почках.

Не стоит налегать на чай из ромашки в период употребления седативных и успокоительных фармсредств, диуретиков, препаратов, разжижающих кровь. Растение в таком сочетании усиливает действие активных компонентов лекарств, что может привести к развитию осложнений патологии.

При неконтролируемом приёме ромашковый чай вызывает диарею и расстройства системы пищеварения.

Напиток из ромашки обладает лёгким окрашивающим действием. Поэтому тем, кто провёл стоматологическую процедуру по отбеливанию зубов, стоит ограничить употребление чая в течение первых пяти дней после посещения клиники. В обратном случае эмаль потемнеет.

В период беременности пить ромашковый чай можно только с одобрения врача. Главное правило – заваривать напиток в слабой концентрации. Игнорирование предостережения чревато выкидышем на фоне повышения эстрогенов.

Как заваривать

Процесс заваривания напитка простой. Две чайные ложки сухих соцветий нужно залить кипятком (200-250 мл). Ёмкость с чаем накрывают блюдцем и даются настояться 10-20 минут.

Ромашка в пакетиках

Чашка ароматного и полезного напитка готовится из двух чайных ложек сухой травы, заваренной кипятком. Напиток должен настояться около 20 минут и затем его можно употреблять. Приятный травяной аромат и необычный вкус хорошо воспринимаются. Дыхание становится свежим, организм получает дозу полезных витаминов и микроэлементов.

Для придания напитку разных вкусовых ноток рекомендуется совмещать ромашку с другими травами. Она хорошо сочетается с липовым цветом, мятой, календулой, зверобоем. Характерная ромашковая горечь нейтрализуется при заваривании соцветий с зелёным чаем. Многокомпонентный состав не только улучшает вкусовые качества, но ещё усиливает полезные свойства напитка.

Ромашковый чай в пакетиках дополняют мёдом, долькой лимона, сухой или свежей мятой.

Для приготовления напитка впрок рекомендуется использовать метод с применением термоса. Сухие соцветия вместе с дополнительными компонентами (если таковые предусмотрены) засыпаются в чашу термоса. Далее ёмкость наполняют хорошо горячей кипячёной водой. Под закрытой крышкой чай настаивается 40 минут. Долго держать жидкость в теплоизолирующем боксе не рекомендуется, лучше готовить к следующему употреблению новую порцию.

Правильное употребление

В лечебных и профилактических целях употреблять ромашковый чай более 2-х чашек в день не рекомендуется. Приёмы распределяют на утреннее время и вечернее. С утра напиток помогает привести нервную систему в норму, повысить иммунитет, взбодриться, насытить организм полезными витаминами. Перед сном достигается успокаивающий эффект.

Пьют чай из соцветий ромашек для получения терапевтического результата курсами. Общие рекомендации предусматривают использование следующей схемы:

  • двукратное потребление напитка в день;
  • продолжительность – 7-10 дней.

После недельного перерыва можно повторить курс.

В рецептах нетрадиционной медицины указаны точные пропорции ингредиентов и схема употребления отвара/настоя. Там же указывается продолжительность курса.

В период вынашивания малыша беременная женщина может периодически выпивать чашечку чая из ромашки в день. При этом концентрация заварки должна быть слабой (1 ч. л. без горки сухой заготовки на 200-250 мл кипятка). Регулярность употребления витаминизированного напитка – не чаще 2-4 раз в неделю.

Перед проведением курса лечения с применением соцветий ромашки стоит проконсультироваться с врачом на предмет безопасности средства. Если пациент имеет противопоказания, специалист проинформирует о рисках и опасность развития осложнений. Употребление ромашкового чая не должно заменять традиционного лечения. Это всего лишь вспомогательные усилия в борьбе с заболеваниями.

Ромашка от прыщей на лице

Благодаря антиоксидантным и антисептическим свойствам растения женщинам удаётся решить распространённые косметические проблемы. Ромашка прекрасно справляется с признаками раздражения. Компрессы из чая устраняют дерматиты, зуд, гиперемию, экземы. Настои и отвары улучшают цвет лица, разглаживают мелкие морщинки, избавляют от сухости и акне.

От прыщей поможет избавиться настойка. Алгоритм приготовления средства простой:

  • соцветия ромашки (2 ч. л.) смешать с календулой (1 чл. л.);
  • залить кипятком (200 мл);
  • накрыть посуду крышкой и дать отстояться 2 часа;
  • процедить настой.

В полученной жидкости нужно умываться 3-5 раз в день. Ополаскивать кожу после настоя не нужно.

От акне поможет избавиться ромашковый лёд. На его приготовление потребуются считанные минуты, а польза косметической процедуры будет неизмеримая. Сухие соцветия нужно залить 100-150 мл крутого кипятка, дать жидкости остыть. После процеживания чай разливают по формам для льда и ставят в морозилку. Используют заготовку утром после гигиенических процедур. Кожа весь день сохраняет свежесть и ухоженный вид.

Справка! Косметический результат можно оценить при регулярном использовании средств из ромашки курсом не менее 2-4 недель.

От отёков и кругов под глазами

Косметика от кругов под глазами и отёчностью содержит антиоксиданты и прочие витамины, которыми богат состав ромашки. Существуют разные рецепты, помогающие справиться с проблемой без использования химии. Один из вариантов устранения косметического изъяна заключается в наложении глаза компресса.

Жидкость для процедуры готовят из соцветий ромашки и укропа. Оба ингредиента берутся в равном количестве – по 1 ч. л. Их заливают в стеклянной или керамической посуде кипятком (100-120 мл) и настаивают в течение 10 мин. Полученную жидкость процеживают и делят на две части. Одну остуживают, другую помещают в ёмкость с горячей водой для поддержания горячей температуры.

Суть процедуры заключается в поочерёдной укладке горячего и холодного ватного диска. Контрастность и лечебные свойства растений хорошо удаляют отёчность и синие круги под глазами, помогая вернуть женщине природную красоту.

Отзывы

Надежда, 34 года

С детства имею проблемную кожу. Реакция в виде прыщей появляется буквально на всё: ветер сквозняки, некачественную косметику и т. п. Бабушка с подросткового возраста приучила меня устранять проблемы на лице с помощью ромашки. В ход идут чаи, отвары, настои. Ими умываюсь, ставлю компрессы, включаю в состав масок. Употребляю ромашковый чай при простудных заболеваниях, бессоннице и стрессовых ситуациях. Надёжное средство ещё никогда не подводило.

Ярослава, 26 лет

В ромашке купала свою дочурку после рождения, сама регулярно пью чай для профилактики простудных заболеваний и в период прохождения диет с целью похудения. Использую сухое сырьё из аптеки и готовые чайные пакетики. Второму варианту отдаю предпочтение, так как израсходованные пакетики накладываю на глаза. Незатейливые процедуры помогают избавиться от кругов вокруг глаз, улучшают зрительную функцию.

Если Вы нашли опечатку или неточность, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных, соглашаясь с политикой конфедициальности нашего сайта.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: